黑仔气得龇牙咧
，从今以，子轩和橙子在的面都自再提起萧云这个名字。因为们知，提起这个名字，黑仔脸会青，开始磨牙，然诡异地笑容
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这简直比在黎冰面提到肖志杰还恐怖100倍！
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韧带训练很恐怖。
除此之外，还有很恐怖的训练，比如，闭气。
闭气那还用说，那是最简单的训练了。般当孩子初学游泳的时候，练就会让们把脑袋放入中，行短时间闭气，气，然呼，再闭气，中气。这是对的种适应。
但是现在这种闭气，就有所同了。是只闭气1分钟，最开始每天延5秒，在可以闭气1分钟30秒的时候，成每天延2秒。即使这样，子轩还是觉得——简直太难受了！！那种没有氧气的觉，简直就像是游8000最100米的那种觉差多。心脏跳得特别迅速，脑袋越越迷糊，脑子想的就是——行了，能再闭气了，了！
可是每当觉得自己行的时候，黎冰都会地到。
练所谓的，可以闭气5分钟，这真的是吹牛的。
黎冰每天游泳之的热运，总有项是这样的：
跳入中，然就像游鱼样，戴着泳镜从边，缓缓地行到另外边，再行回，累了的话，就留在底，有时候几乎全贴在底，又或者盘坐在中——子轩简直想将这个解剖了，看看是是有鱼那种“腮”的结构，到底是是！
也见识了这种训练给黎冰带的效果
的确在游自由泳的时候，般采取的是“4划呼”的方式。
这种方式确实可以让游得更——原因是，般呼的时候，难以避免的会破平衡，增加的阻，而少呼次，多划四肢，当然会很多咯！
黎冰的数据是惊的。
在子轩问黎冰成绩的时候，虎得意地说：“哈哈，得意门生200米自在全国排名列第六哦。”
“全国？第六？！”
“那是当然。”虎的声音低了，“1分46秒88，而且这还是恢复半年以的成绩。现在应该会更好。”
“”
子轩在回决赛自由泳200米用时1分50秒02
慕枫的对了，慕枫最新的自由泳成绩，是1分46秒60！
惊讶地睁了眼：“怎么会？！竟然只比慕枫慢了0.28秒！可是，明明无论在、型所有的件条件都及慕枫！”
是的，黎冰179，肩膀够宽，材总的说比较瘦削。部的量，无论是持久还是爆发本与190的慕枫就在个层次！可是，这样的竟然可以只跟慕枫相差0.28的差距！！
所以
所以
现在只有172的自己，同样肌够发达，肩部够宽，手掌够，手臂够的自己——是是也可以利用另外的方法，追赶慕枫呢？！
看到两眼放光的子轩，虎知的目的达到了。
将手中的美女杂志放在边，凝视着子轩：“黎冰本就是个奇迹。所以，平时好好跟学着，给的任务虽然跟般有些同，但都是针对本的办法。就像给程彦斌的任务，多是让继续延的强，耐样，需培养的东西，就是培养的灵活，增强核心量，提肺活量。知吗？其实还有个比黎冰更好的优。”
“什么？”
“才16岁，正是的阶段。看最近的还是有吧？材也没有定型，说定经几年的训练，还可以得更结实更呢。最理想的状况，就是但像黎冰样，在肺活量达到定标准，学到了4划呼的方法，而且量逐渐增加，达到了灵活和量的平衡。那样的话，会比黎冰还强很多。”
虎那这番话，给了子轩无限的。
有种终于看到了明亮曙光的觉终于知自己想追赶慕枫的话，用天天怨自己的件条件够，因为，是有其方法的！！
而且，虎的话在几天的检就验证了。
子轩自己都知，竟然在知觉中又了2厘米！
现在有174厘米了！！
因为这件事简直得得了！
当然，黑仔也了，170的到了172，橙子吧本就180的到了183这让两只了2厘米的家伙非常，其是子轩，明明跟橙子的训练量简直就相差无几嘛！
检以，为了的黑仔和子轩就像打了血以在强度的跑步，游泳以的拉筋训练中，们都更加努了。而有先天优的橙子还是慌忙的训练，可是天就是公平的，无论怎么样，都是以相当地速度着。得还是有代价的，比如梦见“跳崖”“飞到半中摔”之类的梦，或者是半夜筋到得想哭的经历，也就是经历得最多了。
